27. marec 2024 – V prostorih društva smo pričeli z vadbo za starejše. Vodi jo Ana Job Župan.

Telesna vadba je izjemnega pomena za ohranjanje zdravja, za več energije in telesne moči. Kot je poudarila Ana Job Župan, starejši ljudje potrebujejo predvsem redni trening, ki je sistematičen, postopen in prilagojen njihovim potrebam. Večina potrebuje trening za povečevanje moči in gibljivosti, vaje za ohranjanje ravnotežja in koordinacije.

Tega se očitno zaveda veliko naših članov, saj je bilo že prvo srečanje dobro obiskano. V bodoče bomo zato organizirali dve vadbeni skupini. Obe se bosta sestajali ob sredah: prva ob 8. uri, druga ob 15. uri. Vadba pri prvi skupini vključuje kratko predavanje o prehrani, pri drugi skupini pa vadbo z dihalno tehniko za krepitev imunskega sistema.