Vadba za izboljšanje spomina

23. september 2024 – Začele so se redne vadbe za izboljšanje spomina, ki jih vsak ponedeljek ob ob 9.30 vodi Ana Job Župan.

Kot je razložila, je to vodena aktivnost z različnimi umskimi nalogami in telesnimi aktivnostmi, ki angažirajo možgane. „Z redno vadbo bomo ne le izboljšali spomin in pozornost, ampak tudi na splošno okrepili možgane. Ko jih okrepimo, se izboljša zmožnost učenja, kar nam pogosto olajša življenje.“

Vadba za izboljšanje spomina je koristna za ohranjanje umskih sposobnosti in deluje preventivno zoper umski upad. Z njo izboljšamo spomin, pozornost, hitrost procesiranja informacij, reševanje problemov in presojanje, izboljša se tudi kakovost življenja.

Predstavitev na sejmu

21. september 2024 – V Starem trgu v Slovenskih Konjicah je bil Sejem lokalnih organizacij 2024.

V družbi številnih drugih organizacij se je predstavilo tudi naše društvo. Stojnico so lepo pripravile in okrasile članice ročnodelske skupine Spominčice in sekcije Kopriva. Obe sekciji sta predstavili svoje izdelke. Obiskovalci so se lahko seznanili tudi z dejavnostmi, ki jih pripravlja društvo.

Predavanje o stresu

10. september 2024 – „Ne razburjajte se in po nepotrebnem ne delajte iz muhe slona,“ pravi Ana Job Župan, predavateljica predavanja z naslovom »STE POD SRESOM?«

Stres je odziv na nenehne življenjske spremembe, ki nas pogosto plašijo. Je izgovor, ki ga pogosto uporabljamo, da ne bi prevzeli odgovornosti za svoja čustva in si raje dovolimo igrati vlogo žrtve. Pogosto zapademo v stres, ki je lahko: pozitiven, negativen ali dolgotrajen stres. Stanje nenehnega negativnega stresa ima lahko negativen vpliv na odnose z našimi bližnjimi ter dolgoročno slabo vpliva na naše zdravje. Ko smo ogroženi, ko nas je strah, telo izloči kemične snovi, ki sprožijo zaporedje dogodkov. To nam pospeši srčni utrip, pripravljeni smo na napad ali beg. To lahko pripelje do izgorelosti, ran na želodcu, srčnih napadov in živčnega zloma. Če stres traja predolgo lahko povzroči telesne in duševne bolezni.

Ana Job Župan nam je predstavila tudi velik nabor različnih tehnik, ki jih lahko posameznik uporabi, da bi se lažje spoprijel s stresom. Za začetek si moramo vzeti čas zase, se organizirati, si postaviti cilje, misliti pozitivno in biti hvaležni za lepe trenutke. Tudi socialna vpetost in komunikacija nam omogočata, da lahko postanejo naše težave manjše. Poslušajmo prijetno sproščujočo glasbo, zaplešimo in se več gibajmo, družimo se, smejmo se, saj se bodo na ta način sproščali hormoni dobrega počutja. Sprostili smo se s dihalno tehniko in morebitne napetosti odpravili skozi akupresurne točke. Tudi uravnotežena zdrava prehrana in zelišča imajo pomemben vpliv na naše telo in um ter lahko pomagajo zmanjšati občutek stresa.

„Če se počutite v stresu, globoko dihajte ali pa se odpravite na kratek sprehod. Bodite srečni, veseli in polni življenja…“ nas je vzpodbudila predavateljica.

Sto prvo leto Blanke Grbac

9. september 2024 – Skupaj s predstavniki krajevne organizacije Rdečega križa smo v Škalcah, kjer živi z družino hčerke Darje, obiskali našo dolgoletno članico Blanko Grbac.

Naša najstarejša članica je 2. septembra slavila 101-letnico. Naj še dolgo uživa v družbi svojih najdražjih!

Poletni piknik

6. september 2024 – Tudi letos smo pripravili poletni piknik na domačem dvorišču, ki je znova dokazal, da veselo druženje prežene skrbi in nas napolni z novo energijo.

Ob pogovorih, glasbi, petju in plesu smo si tokrat ogledali tudi Muzejsko zbirko vojaških predmetov avstro-ogrskega obdobja ter predmetov, povezanih s preteklostjo Slovenskih Konjic. Lastnik zbirke, Robert Vrečko, je poskrbel za zanimivo predstavitev. Imeli smo tudi možnosti za športne aktivnosti, a tokrat ni bilo zanje pretiranega zanimanja. Očitno je večini ustrezalo lagodno klepetanje ter uživanje v hrani in pijači, za razgibavanje pa so več kot uspešno poskrbeli kar trije veseli muzikanti. Da smo vsi odhajali domov z lepimi vtisi, imajo zasluge tudi mladi iz Mladinskega centra Dravinjske doline, ki so pomagali pri pripravi in izvedbi srečanja.

Medgeneracijski pohod

28. avgust 2024 – Naša skupina za nordijsko hojo se je družila z mladimi iz Štorkljine hiše.

Sodelovanje društva upokojencev in društva prijateljev mladine je tudi tokrat pokazalo, da je druženje različnih generacij lahko nadvse prijetno. Pestra skupina se je odpravila pretežno po Zmajčkovi učni poti na konjiški grad. Pohod je spremljala dobra volja in veliko klepetanja. Seveda ni šlo brez obujanja starih otroških iger.